Acaba com os episódios de compulsão a comer
Passo a passo com o Método Terapia Nutricional℠, sem mais dietas e planos alimentares
Através do Método Terapia Nutricional℠ serás capaz de ter um passo a passo verdadeiramente individualizado para melhorares a tua relação com a comida e com o corpo.
Teres espaço mental para viver,
sem estares constantemente a pensar em comida
Voltar a sentir prazer
a comer sem descontrolos
Sentires-te confortável
no teu próprio corpo
o que dizem os nossos clientes?
+ 100 clientes
5.0 reviews
“Sempre tive questões com a comida desde criança e sempre foi um assunto que me incomodava imenso, que mexia com a minha autoestima e criava flutuações de peso nada saudáveis. Procurei a Nutrëncia pois nenhuma outra abordagem tinha funcionado comigo e queria experimentar algo diferente. As mudanças comportamentais foram astronómicas e hoje tenho uma relação muito mais tranquila e saudável com a comida. Deu-me também ferramentas para que eu possa manter os resultados a longo prazo. Posso dizer que mudou a minha vida e melhorou radicalmente uma questão muito profunda que me monopolizava imenso. A experiência que tive na Nutrëncia foi incrível, com profissionais sempre disponíveis, empáticos, humanos e que tornaram o processo muito mais fácil do que parecia.”
Mara Oliveira
4 Passos com o Método
Terapia Nutricional℠
Descobre como comer, sem exageros ou culpa
Os teus alimentos favoritos podem (e devem!) fazer parte da tua lista de compras.
Ajudamos-te a incluí-los na tua alimentação, sem mais descontrolos e culpa.
Torna-te a prioridade da tua vida
Mereces ser a pessoa mais importante da tua vida, aprende a priorizar o tempo para ti e criar compromisso contigo mesma.
Transforma a relação com o teu corpo
Redescobre a harmonia entre a tua mente e corpo e inicia a jornada do amor próprio.
Reescreve a tua história com o peso
Acaba com a luta contra o teu corpo e atinge o teu peso naturalmente saudável, sem mais dietas e planos alimentares
Como funciona o Método Terapia Nutricional℠?
No Método Terapia Nutricional℠ vais trabalhar a tua relação com a comida e com o corpo.
Este Método tem como base mudanças comportamentais. Não existe um foco no peso e nas calorias, mas sim nas emoções, pensamentos, crenças e contextos sociais e culturais que influenciam o teu comportamento com a comida.
São trabalhadas as emoções relacionadas à comida, reaprender a sentir a fome e saciedade, aceitação do corpo, relação com atividade física, para em conjunto contigo construamos uma relação saudável com a comida, com mais consciência, cultivando a autoestima e confiança em relação ao teu corpo e um estilo de vida prazeroso e sustentável.
De que forma?
Escuta ativa e compreensão
No Método Terapia Nutricional℠ estarás num espaço seguro e empático onde, de forma individual e sem julgamento, podes partilhar pensamentos e emoções relacionadas à comida.
Abordagem não prescritiva
Não te vamos dar um plano alimentar e dizer o que podes ou não podes comer. Vais conseguir trabalhar a tua autonomia para que consigas fazer as tuas escolhas, conscientes e sem culpa.
Método 100% individualizado a ti
Através das Consultas de Terapia Nutricional terás um serviço constantemente individualizado aos teus desafios e acesso a ferramentas práticas para aplicares no teu dia-a-dia, o que potenciará a tua transformação.
o que dizem os nossos clientes?
Catarina Corujo
“Sou apaixonada pelo trabalho da Nutrëncia! Tanto a Clara como o Tiago, mesmo assumindo cada um a sua essência, contribuem de forma fenomenal para a cura do ser humano, de dentro para onde ele quiser! Encarar o meu corpo, a minha mente e a minha relação com a comida como um todo, mas antes de mais, um processo de reconstrução para a vida, transformou o meu dia a dia, o meu ânimo pela vida e a minha direção. Viver em amor e compaixão também se reflete na forma como nos alimentamos e como cuidamos dos pilares do nosso bem-estar! Obrigada por isso!”
C.V
“Numa última tentativa de melhorar a relação com o meu corpo e com a comida, decidi avançar com a Terapia Nutricional. Percebi que podia ter alguém comigo a ajudar-me a ultrapassar os meus medos... Os resultados prendem-se com a minha relação com o meu corpo, mas também com a comida. Ainda não está tudo…, mas, com relativas poucas consultas, houve um progresso a esse nível. A experiência de me olhar ao espelho já não é só dolorosa… é muito melhor, e as ferramentas que me dão têm dado frutos. A experiência foi muito interessante e muito diferente de todas as cinquenta mil dietas ou planos alimentares que segui. Quero muito continuar.”
Olívia Dias
“O que me trouxe até vocês, foi a minha necessidade de me melhorar a mim própria como ser humano e para isso nada como o autoconhecimento. Nas consultas conseguiram fazer com que eu descobrisse coisas acerca de mim própria das quais nunca me tinha apercebido, tanto as boas como as que precisam de melhoria. Tem sido uma "viagem" fantástica que me tem trazido paz interior e um relacionamento melhor com o meu corpo, com a alimentação e o desmistificar de uma data de crenças que estavam enraizadas em mim. Não há agradecimento suficiente para o trabalho fantástico que têm feito comigo. Estou muito satisfeita, a minha jornada convosco ainda não terminou, mas estou no bom caminho, graças ao vosso apoio e trabalho comigo.”
Catarina Rochinha
“Achei tudo ótimo desde a gestão de calendário até às próprias sessões e materiais de apoio!”
Inês Lucas
“Descobri a vossa página no Instagram e as publicações eram muito interessantes. Quando procurei a página no Google, encontrei o vosso site, vi os testemunhos queria ver se realmente era verdade. E posso garantir que até agora, ainda que com poucas sessões a Clara fez uma diferença gigante na minha vida. Obrigada. “
Raquel Veiga
“Para além de ter ao dia de hoje uma alimentação sem restrições, melhorei a minha flora intestinal, a higiene do sono e muito mais! A experiência é incrível. O vosso método é completamente distinto do que já havia feito antes. O conhecimento/sabedoria, o à-vontade, e a abordagem usada torna cada consulta numa grande aprendizagem pessoal, física e intelectual. Muito grata à Nutrëncia!”
Cláudia Furtado
“Estou muito satisfeita. Graças à vossa forma de encarar a alimentação (como um todo e não como uma parte), aprendi a comer melhor e a não olhar para os alimentos como bons/maus. Acho que estão cada vez mais encaminhados para um tipo de serviço mais personalizado. Para mim, são a melhor dupla de profissionais!”
Acaba com os episódios de compulsão com a comida
Marca a tua 1ª Consulta da Empatia 100% gratuita e sem qualquer compromisso, onde em conjunto perceberemos quais os próximos passos para atingires os teus objetivos.
Garantia incondicional de 7 dias!
Garantia incondicional de 7 dias!
Se até 7 dias após a tua primeira Consulta de Terapia Nutricional℠ achares que o Método Terapia Nutricional℠ não é para ti, basta enviares um e-mail para geral@nutrencia.pt a pedir o reembolso, sem burocracias e perguntas.
Porquê confiar em nós?
- Experiência
Na Nutrëncia, a nossa equipa, já ajudou mais de 100 mulheres a alcançar uma relação com a comida, livre de descontrolos e culpa a comer.
O Método Terapia Nutricional℠ é o resultado de uma década de formação em diversas áreas complementares como nutrição comportamental, perturbações do comportamento alimentar, psicologia, entre outros.
- Empatia
Distinguimo-nos por criarmos um espaço seguro e acolhedor, onde olhamos para a pessoa como um ser humano e não como uma máquina.
O nosso foco é o teu bem-estar, físico e mental, sem regras alimentares, restrições ou julgamentos.
- Abordagem baseada em evidência
Baseamos a nossa prática em evidência científica de qualidade e atual.
Vários estudos mostram que 95% das pessoas que fazem dieta voltam a recuperar todo o peso perdido, e por vezes ainda mais, entre 3 e 5 anos.
O foco na mudança comportamental está demonstrado ser a abordagem que se reflete em mais saúde, física, mental e social.
Perguntas Frequentes
Têm acordos com seguradoras ou subsistemas de saúde?
Não. No entanto, sugerimos que verifiques junto da tua seguradora se permite o envio da fatura para obtenção de reembolso do valor da consulta.
Se não gostar posso pedir o reembolso?
Sim. Temos uma garantia incondicional de 7 dias, se até 7 dias após a tua primeira Consulta de Terapia Nutricional℠ achares que o Método Terapia Nutricional℠ não é para ti, basta enviares um e-mail para geral@nutrencia.pt a pedir o reembolso, sem burocracias e perguntas.
Como são realizadas as Consultas de Terapia Nutricional℠?
São online realizadas através do Google Meet. Após o pagamento, será enviada uma mensagem para o teu WhatsApp para agendares a primeira Consulta.
Qual é a duração das Consultas de Terapia Nutricional℠?
As Consultas têm a duração de 50 minutos.
Como funciona o acompanhamento entre Consultas?
Durante todo o processo terás acesso ao WhatsApp do nutricionista da equipa onde poderás, de forma diária, colocar as tuas dúvidas, questões e partilhar as tuas conquistas ou desafios.
Tenho uma questão que não está aqui.
Envia-nos um e-mail para geral@nutrencia.pt ou clica no símbolo do WhatsApp que se encontra no canto inferior direito da página e esclarecemos as tuas questões o mais breve possível.
