Granola: como fazer em casa? A granola é uma mistura de grãos (geralmente cereais), frutas desidratadas, frutos gordos e sementes oleaginosas. Esta pode ser feita em casa ou comprada…
Os sumos de laranja naturais são vistos como opções saudáveis por, geralmente, não terem nenhum tipo de açúcar adicionado e serem 100% fruta. Mas será mesmo assim? A recomendação…
A alimentação intuitiva é uma abordagem que tem como objetivo a diminuição da obsessão pela comida e a libertação das dietas yo-yo. Já pensou porque é que experimentou várias…
O que é a microbiota intestinal? A microbiota intestinal é um conjunto diversificado de microrganismos – constituída por bactérias, vírus e fungos. Estes habitam o nosso organismo numa relação…
O que são suplementos alimentares? Os suplementos alimentares são considerados alimentos, com algumas especificidades. Estes constituem fontes concentradas de nutrientes ou outras substâncias com efeito nutricional. Os suplementos alimentares…
